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千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です。 朝起きると布団が暖かくて なかなか起き上がれない（笑）。 いよいよ冬が近くなってきました。 ３年前に引っ越してきたこの部屋が どうも窓ガラスが薄いようで なんだ...

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です 辛口の白ワインは痩せる？ The American Jounal of Clinical Nutritionという医学雑誌があります。 この医学雑誌について、Wikipediaによると ************************...

＜ご自宅でたんぱく質＆塩分制限したい方向け＞ 片付け不要の夕食はいかが？ おしどりショップ の『たんぱく＆塩分調整食』は、たんぱく質＆塩分制限食を自宅で気軽にお召し上がりたい、あなたにおすすめの宅配弁当です。管理栄養士に監修された各８４種類...

＜塩分量や高血圧が気になる方におすすめ＞ おしどりショップのヘルシーデリ＜塩分制限食＞は、パッと食べれてサッと片付く、忙しいあなたにピッタリな宅配弁当です。買い物不要。調理不要。片付け不要。ただ電子レンジで温めるだけ。６００W４分ですぐに...

＜カロリーコントロールしたいあなたにおすすめ＞ 片付け不要の夕食はいかが？ おしどりショップのヘルシーデリ『カロリー制限食』は、カロリーが気になるあなたにおすすめの宅配弁当です。管理栄養士に監修された各８４種類のヘルシーメニューは、栄養バ...

タンパク質制限は、腎臓の負担を減らす上で重要。 腎臓病と向き合うには、毎日の食事療法が大切なポイントです。 そこで今回は、 ●腎臓病とその種類●自宅でできるたんぱく質制限のコツ についてお話しします。 病気に対する知識を深め、ストレスがない形で...

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です。 糖質を過剰摂取することで 生活習慣病になりやすいので 気をつけましょう。 というネタを最近、多く取り上げています。 糖尿病になったり 認知症の引き金になったり ...

千葉県市川市の自宅より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です。 会社の同僚とランチに行くと お蕎麦を大盛りにしてみたり インドカレー屋さんのナンをお替りして食べて すっかりお腹いっぱいになって気持ちよさそうです。 よし、これ...

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です。 誰でもそうだと思うけど、歳をとったなぁと感じる瞬間があります。 運動してるとき、体力が落ちたと感じる瞬間とか 焼肉屋さんに行ったあと、これまでなかった胸焼け...

千葉県市川市の自宅より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です。 最近では、歳のせいか？ あまり頻繁に食べる機会がなくなりました。 でも若い頃は、今よりもっとラーメンや丼物などを 食べる機会が多かったです。 ただ「食べなくなっ...

〜千葉県市川市の自宅より〜 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です。 「やせるために走っている」という人はいませんか？ 「やせるためにジムに通って走っている」という人が あなたの周りにいませんか？ 最近は、コロナ禍で一時期より...

高血圧と心臓病にかかっているのなら、塩分を控えた食事がとても大切なポイントです。どちらの病気でも、医療機関での治療を受けながら対応できますが、毎日の食事も病気の状態を左右するものであるためです。 とは言え、医療機関で入院していない場合には...

病気からもたらされる症状だけでなく、合併症によるリスクが恐ろしい糖尿病。1型でも2型でも、病気と向き合っていくには医療機関での治療が欠かせませんが、同時に食事管理にも十分に気をつけていかなければなりません。いくら薬物療法で血糖値をコントロ...

糖尿病や高血圧、腎臓病のような病気と向き合っていく場合、病院・クリニックなどの医療機関での治療はもちろん必要ですが、患者さま一人ひとりが毎日の生活で身体に負担を与えないような心がけも大切なポイントです。特に食事は身体に大きな影響を与える...

退院後も正しい食生活をキープして、ダイエットを成功させたい。 そう願っている人って少なくありません。 入院した経験がある方にとっては覚えがあるかと思われますが、病院食はやはりヘルシー。 編集長今の病院食って昔と違って美味しいよね？ 編集部員...

高血圧や腎臓病などで闘病していると、食事の味付けには減塩が必須項目になります。特に病院に入院しているあいだは病院食が出されるため、こちら側からは何もしなくても健康的な食事を食べられます。しかし、退院後はすべて自分で用意することになるため...

退院後の食事管理に不安を感じる一人暮らしの方へ。入院中に身につけた健康的な食習慣を一人でも無理なく維持できるコツをご紹介します。

ダイエットを始めるとき、多くの方がまず注目するのは食事。体重に見合ったカロリーを計算し、適切なカロリー量の範囲内で食事を続けていけば、スムーズに痩せていくことができそうですよね。 しかし、「自分でカロリーを調整するのは難しい」「気をつけて...