健康を守る食事– category –
健康を守る食事のノウハウ
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宅配弁当減塩おすすめ10選｜減塩弁当の選び方と注意点を解説
減塩の宅配弁当を厳選比較！減塩宅配弁当のおすすめ10選と選び方・味・価格・注意点まで徹底解説。高血圧や健康が気になる方へ。 -
糖質制限ダイエットのやり方は？食べていいものとは？
糖質制限ダイエットのやり方と注意点。食べていいものも解説。炭水化物摂取のコツを理解し、効果的なダイエットを実践しましょう。糖質制限のポイントとして、避けるべき糖質や栄養バランスの保持方法を知り、健康的なダイエットを実現しましょう。 -
高齢者向けの宅配弁当は美味しい？
「高齢者向けの宅配弁当は美味しいの？」 「保存料や添加物がたくさん入っているイメージが強い・・・」などなど、、、 宅配弁当に対してみなさんが普段感じていることを踏まえて、今回の記事では、皆さまの不安を少しでも解決できるように宅配弁当のおす... -
糖質制限中におこなう高タンパク食で体に起きる変化とは
本日は 『糖質制限中におこなう高タンパク食で体に起きる変化とは』 です。 体重が減る 糖質を減らして、その分たんぱく質を多めに摂るようにしていると、標準体重を超えている人は、どんどん体重が減っていきます。 おまけに体が軽くなって、特に運動をし... -
女性のための糖質制限。たんぱく質以外に必要な必須の栄養素とは？
今日は 『女性のための糖質制限。たんぱく質以外に必要な必須の栄養素』 についてお話しさせて下さい。 糖質制限の前に貧血を治そう どうしても糖質を欲してしまって 我慢ができない、、、という場合には 鉄不足から来る『糖質依存症』の可能性があります... -
糖質制限をしているときにやってはいけない３大悪とは？
千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー 吉田です。 糖質制限のコラムを書いていると 「自分で発信しているくせに、ご飯を食べすぎたらいけない」 と思って、自己規制している自分がいます。 そしてなんだか体調も良いし... -
すべての病気の根本原因とは？
千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー 吉田です。 朝起きると布団が暖かくて なかなか起き上がれない（笑）。 いよいよ冬が近くなってきました。 ３年前に引っ越してきたこの部屋が どうも窓ガラスが薄いようで なんだ... -
お酒飲みには嬉しい『実はワインを飲むと痩せる』というお話し
千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー 吉田です 辛口の白ワインは痩せる？ The American Jounal of Clinical Nutritionという医学雑誌があります。 この医学雑誌について、Wikipediaによると ************************... -
たんぱく制限食｜たんぱく質と塩分の摂取制限がある人向けの宅配弁当は？
＜ご自宅でたんぱく質＆塩分制限したい方向け＞ 片付け不要の夕食はいかが？ おしどりショップ の『たんぱく＆塩分調整食』は、たんぱく質＆塩分制限食を自宅で気軽にお召し上がりたい、あなたにおすすめの宅配弁当です。管理栄養士に監修された各８４種類... -
塩分制限食 ｜塩分量や高血圧が気になる方におすすめの宅配弁当は？
＜塩分量や高血圧が気になる方におすすめ＞ おしどりショップのヘルシーデリ＜塩分制限食＞は、パッと食べれてサッと片付く、忙しいあなたにピッタリな宅配弁当です。買い物不要。調理不要。片付け不要。ただ電子レンジで温めるだけ。６００W４分ですぐに... -
カロリー制限食｜ヘルシーで栄養バランスが取れたオススメの宅配弁当は？
＜カロリーコントロールしたいあなたにおすすめ＞ 片付け不要の夕食はいかが？ おしどりショップのヘルシーデリ『カロリー制限食』は、カロリーが気になるあなたにおすすめの宅配弁当です。管理栄養士に監修された各８４種類のヘルシーメニューは、栄養バ... -
糖質制限食｜糖質制限やダイエットしたい方におすすめの宅配弁当は？
＜糖質制限やダイエットしたい方におすすめ＞ 片付け不要の夕食はいかが？ おしどりショップのヘルシーデリ『糖質制限食』は、糖尿病が気になる方、糖質制限やダイエットを考えるあなたにおすすめの宅配弁当です。管理栄養士に監修された各８４種類のメニ... -
普通食＜栄養バランスの取れた送料無料の宅配弁当＞
＜栄養バランスの取れた宅配弁当＞ 片付け不要の夕食はいかが？ おしどりショップのヘルシーデリ『健康普通食』は、パッと食べれてサッと片付く、忙しいあなたにおすすめの宅配弁当です。食器を洗う後片付けの手間もなく、しかも栄養バランス満点。ご高齢... -
果物は太るという現実
千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー 吉田です。 近所のスーパーに行くと 生鮮食品の売り場に、野菜と共に 旬の果物が陳列されています。 お値段が、昔に比べて 「ちょっと高いな…」と感じることが多くて（苦笑） 最... -
タンパク質制限で腎臓の負担を軽減｜なぜ制限するのか？制限食レシピも
タンパク質制限は、腎臓の負担を減らす上で重要。 腎臓病と向き合うには、毎日の食事療法が大切なポイントです。 そこで今回は、 ●腎臓病とその種類●自宅でできるたんぱく質制限のコツ についてお話しします。 病気に対する知識を深め、ストレスがない形で... -
同じ糖質でも、種類よって体への影響度が違う
千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー 吉田です。 糖質を過剰摂取することで 生活習慣病になりやすいので 気をつけましょう。 というネタを最近、多く取り上げています。 糖尿病になったり 認知症の引き金になったり ... -
どうしても炭水化物が中心になるとき一緒に食べるといいものとは？
千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー 吉田です。 先日から単品ものを避けて できるだけ定食を食べましょう的なコラムを ずっと書いてます。 でも、どうしても避けて通れない時は やっぱりありますよね？ そんな時、ど... -
なぜランチを食べた後で眠くなったりするのか？ 〜午後からの仕事に支障をきたさないコツ〜
千葉県市川市の自宅より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー 吉田です。 会社の同僚とランチに行くと お蕎麦を大盛りにしてみたり インドカレー屋さんのナンをお替りして食べて すっかりお腹いっぱいになって気持ちよさそうです。 よし、これ...
