生活習慣病の一つである、糖尿病。病院で医師から診断を受け、ショックを受けたり今後の体調に不安を感じたりする方も多いことでしょう。制限や気をつけなければならないポイントが多くなり、「かえってストレスがた...

「大切なイベントのために、後5キロ体重を落としたい」「気を緩めるとすぐに太ってしまうので、太りにくい生活環境を手に入れたい」と、ダイエットに励む方は少なくないはず。でも「一人暮らしだから・・・」と、生...

最近では健康志向やダイエットブームが高まり、効率的かつ無理なく痩せたいと思う方が増えてきています。そんななかで話題になるのが、糖質制限と脂質制限です。太りやすそうなイメージがある糖質と脂質をカットして...