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本日は 『糖質制限中におこなう高タンパク食で体に起きる変化とは』 です。 体重が減る 糖質を減らして、その分たんぱく質を多めに摂るようにしていると、標準体重を超えている人は、どんどん体重が減っていきます。 おまけに体が軽くなって、特に運動をし...

今日は 『女性のための糖質制限。たんぱく質以外に必要な必須の栄養素』 についてお話しさせて下さい。 糖質制限の前に貧血を治そう どうしても糖質を欲してしまって 我慢ができない、、、という場合には 鉄不足から来る『糖質依存症』の可能性があります...

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です。 糖質制限のコラムを書いていると 「自分で発信しているくせに、ご飯を食べすぎたらいけない」 と思って、自己規制している自分がいます。 そしてなんだか体調も良いし...

＜糖質制限やダイエットしたい方におすすめ＞ 片付け不要の夕食はいかが？ おしどりショップのヘルシーデリ『糖質制限食』は、糖尿病が気になる方、糖質制限やダイエットを考えるあなたにおすすめの宅配弁当です。管理栄養士に監修された各８４種類のメニ...

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です。 近所のスーパーに行くと 生鮮食品の売り場に、野菜と共に 旬の果物が陳列されています。 お値段が、昔に比べて 「ちょっと高いな…」と感じることが多くて（苦笑） 最...

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です。 先日から単品ものを避けて できるだけ定食を食べましょう的なコラムを ずっと書いてます。 でも、どうしても避けて通れない時は やっぱりありますよね？ そんな時、ど...

〜千葉県市川市の事務所より〜 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です。 普段、このブログで糖質制限について いろいろ書いている立場なので お恥ずかしい話なのだが そうは言ってもご飯は美味しいと思ってしまう。 その辺はさすがに日...

〜千葉県市川市の自宅より〜 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です。 糖質を制限することでのダイエット効果などが 一般的に浸透してきました。 私の周りにもーー炭水化物ダイエットーーまではいかないまでも ちょっと炭水化物を控えよ...

〜千葉県市川市の自宅より〜 健康的な毎日をサポート！宅配弁当アドバイザー　吉田です。 私は、若い頃すっごくスリムな体型でした。 周りからも「吉田さん、痩せすぎです」と指摘されるくらい痩せていました。 ところが、そんな自分でさえ、年歳を重ねる...