ダイエットと言えば、「単純に食事管理や運動で体重を落とす」というイメージが強いもの。しかし、最終的に満足できるダイエット効果に恵まれるには、ボディメイクも必要なポイントになってきます。いくら体重を落と...

更年期太り解消のカギはここ！ホルモンバランスの変化でやってくる更年期。体調の管理が難しく、太りやすくなるのも悩み。更年期太りの原因と対策、エストロゲン減少や筋肉量の関連を解説。健康的なダイエット方法も...

最近では、『腸活』『菌活』という言葉が話題になる機会が多く、腸内環境を整えることがブームになってきています。『第2の脳』とも呼ばれる腸の動きが正しくなれば、痩せやすい体質になったり毎日を健康的に過ごせ...

「1年で10キロ痩せたい」「無理なく健康的に体重を落として、きれいになりたい」、ダイエットに関する希望や悩みは、いつでも尽きないものです。特に長期的なダイエットになればなるほど、長い間の忍耐力と努力が...

一定の体重から痩せない。 体重が落ちないなど、ダイエット中には、いくつかの現象がおきます。 そこで今回の記事では、 ●ダイエット中で、一定の体重から痩せないと悩んでいる●体重が減らなくなった など、体...

「大切なイベントのために、後5キロ体重を落としたい」「気を緩めるとすぐに太ってしまうので、太りにくい生活環境を手に入れたい」と、ダイエットに励む方は少なくないはず。でも「一人暮らしだから・・・」と、生...