ライザップ弁当・サポートミール｜食事通販のメニューや味、口コミを調査

ライザップ（RIZAP）弁当について、調査しました。

ライザップと言えば、「結果にコミット」のCMでおなじみのフィットネスジムで有名な企業ですが、ボディメイクを補助する食事通販もしていて、「サポートミール」という宅配弁当を販売しています。

そこで、今回の記事では、ライザップ弁当（サポートミール）の概要・メニュー内容から、味やダイエット効果についての口コミ・評判についてもご紹介します。

ライザップ弁当・サポートミールとは？

ライザップ弁当・サポートミールは、冷凍された状態で配達され、そのまま冷凍庫で保管できます。

食べる際には、凍った状態の弁当を容器ごと500Wの電子レンジで約5分ほど温めれば調理完了です。

低カロリーでボディメイク向け

ライザップ弁当・サポートミールは、低カロリーでボディメイクやダイエット向けの冷凍宅配弁当です。

サポートミールは、ほぼ300kカロリー以下。なかには、200kカロリーを下回るメニューもあります。高いものでも約350kカロリー程度です。

低糖質・高タンパクなライザップ弁当・サポートミールは、フィットネス事業を展開するライザップのならではの強みが生かされたサービスになっていると言えます。

サポートミールのメニューは？

ライザップ弁当・サポートミールの具体的なメニュー例を見ていきましょう。

サポートミール1週間セットA

メニュー	カロリー	炭水化物	タンパク質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
チーズ入りハンバーグ	256kcal	13.3g	18.0g	9.6g	14.5g	3.7g	2.1g
鶏肉のエスニック焼き	298kcal	13.9g	21.0g	11.0g	17.3g	2.9g	1.8g
チキンのトマトソースがけ	220kcal	11.6g	18.2g	9.7g	11.3g	1.9g	1.9g
あじの香味だれ	236kcal	15.2g	18.9g	11.8g	11.5g	3.4g	2.1g
さばのカレームニエル	291kcal	13.0g	18g	9.5g	17.8g	3.5g	1.8g
さばの味噌煮	288kcal	13.4g	21.5g	10.1g	16.0g	3.3g	1.8g
卵焼きのそぼろあんかけ	270kcal	12.8g	18.2g	10.0g	15.8g	2.8g	2.5g

ライザップのサポートミール1週間セットAのメニューを見てみると、どれも300kカロリー以下です。

糖質や塩分も低く抑えられており、健康的なメニューであることが分かります。

サポートミール1週間セットB

メニュー	カロリー	炭水化物	タンパク質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
デミグラスソースハンバーグ	245kcal	12.4g	18.3g	10.6g	13.3g	1.8g	2.2g
鶏の唐揚げ	345kcal	13.4g	18.2g	10.5g	23.8g	2.9g	1.5g
豚の生姜焼き	286kcal	13.8g	18.1g	11.0g	16.8g	2.8g	2.0g
さばのトマトソースがけ	258kcal	13.5g	18.0g	10.5g	14.1g	3.0g	1.5g
あじの甘酢あんかけ	258kcal	13.4g	18.9g	10.7g	14.5g	2.7g	1.4g
さんまの竜田揚げ	280kcal	15.0g	18.3g	12.2g	16.3g	2.8g	1.5g
チリコンカン	269kcal	14.8g	18.0g	10.8g	15.4g	4.0g	2.2g

ライザップのサポートミール1週間セットBも、Aと同様に低カロリーです。

タンパク質量は約18gと高く、同時に低脂質も実現しています。

特にボディメイク目的の場合、高タンパクで低脂質なライザップのサポートミールは理想的な弁当でしょう。

ライザップ弁当・サポートミールの料金

ライザップ弁当・サポートミールの料金は、7食入りの単品購入で税込6,180円。

1食あたりの料金は、1週間セットで税込およそ883円、2週間セットでおよそ871円です。

コンビニなどの弁当と比較すると、サポートミール（冷凍宅配弁当）の価格は、若干高めです。

サポートミール（冷凍宅配弁当）の料金一覧

まずは、ライザップ弁当・サポートミールの料金一覧表を見てみましょう。

コンビニ弁当より、金額は高めですが、考え抜かれた栄養バランスを考えれば、食材費や調理のコストを含め妥当な価格と言えそうです。

定期購入は５％オフでお得

定期購入は、5%オフとなります。

■サポートミール（冷凍宅配弁当）1食あたりの料金
・1週間セット:約883円（定期購入は約839円）
・2週間セット:約871円（定期購入は約828円）

サポートミール・食事通販の送料

ライザップのサポートミール（冷凍宅配弁当）は、冷凍での配達なので、クール便扱いの送料がかかります。

送料は、単品購入で800円、定期購入なら600円です。

ライザップ弁当・サポートミールの量・賞味期限

ライザップのサポートミール（冷凍宅配弁当）の量・賞味期限についてご紹介します。

サポートミールの量は約200〜230g

ライザップのサポートミールの量は、約200〜230g程度。

食事量が多い方にとっては、物足りない可能性もあります。

が、ダイエットには、適した量になっています。

賞味期限は120日程度

ライザップのサポートミールの賞味期限は、商品の到着から120日程度です。

冷凍された状態での賞味期限のため、保管状態にはご注意ください。

容器サイズは縦18cm ×横18cm ×高さ３cm

ライザップのサポートミールの1食分の容器サイズは、およそ縦18cm、横18cm、高さ3cmです。

1週間セットの場合、7食分を重ねると21cmの高さになります。

ライザップのサポートミールは冷凍での保管が前提です。なので、購入される場合には、冷凍庫の空きスペースに余裕があるか確認しておく必要があります。

ライザップ弁当・サポートミールが向いている人

ここでは、ライザップのサポートミールは、どんな人に向いているのか？をお伝えします。

①ボディメイクをしたい人

まずは、ボディメイクをしたい人です。

ライザップのサポートミールは、調理や食材の負担がなく、栄養バランスに優れた食事を生活に取り入れられるメリットがあります。

そのため、ダイエットやボディメイク用の食事の必要性を感じていて、手軽に食事管理がしたい人にうってつけだと言えます。

②サポートミールだけで痩せるとは限らないことを理解できる人

日々の３食のうち、１食をライザップのサポートミールに置き換えるだけでも、大幅な摂取カロリーを抑える効果があります。

しかし、痩せるには食事制限に加えて運動も必要です。

サポートミールは、あくまでもボディメイクの”補助”が目的だと理解することが必要です。

③一人暮らしで栄養バランスを整えたい人

一人暮らしの方の場合、仕事からの帰宅後に、食事を自炊するのは簡単ではありません。

ダイエット食ならなおさら

ボディメイクやダイエットは、食事量を減らすだけではなく、栄養バランスも考える必要があるから、です。

栄養バランスの優れた食事には、調理だけではなく材料のコストもかかります。

経済的な面でもコストパフォーマンスが良くて長く継続した人にも向いています。

ライザップ弁当・サポートミールの口コミ・評判は？

ライザップのサポートミール（冷凍宅配弁当）の味について、口コミ・評判を見ていきましょう。

サポートミールの口コミ・評判

ツイッターの口コミ・評判を見てみると、ライザップのサポートミールは味もおいしいということが分かります。

栄養バランスに優れ健康的な上に、おいしいなら続けられそうですね。

和風のメニューは家庭的で優しい味という感想が多く、普段の夕食にも使えそうです。

ダイエット系の【評判・口コミ】は？

ライザップのサポートミール（冷凍宅配弁当）は、本当にダイエットや健康に効果があるの？

ということで、口コミ・評判を確認し、ライザップのサポートミールが向いている人についてもご紹介します。

この方は、夕食をライザップのサポートミールに置き換え、ダイエットに挑戦されています。

40日間のダイエットで、74.9kgあった体重は71.4kgになりました。

わずか1カ月程度で、約3kgのダイエットに成功されています。

https://twitter.com/TAKUSYOKUSAN/status/1503334635689848835

こちらの方は、ダイエット目的でライザップのサポートミールを購入したそうです。

実際に試してみると、思わぬ副産物で肌の調子が良くなったと体験をツイートしています。

栄養バランスの良いライザップのサポートミールを取り入れると、ダイエットだけでなく美容にも効果があるようですね。

ライザップ弁当・サポートミールの購入方法

ライザップ弁当・サポートミールは、公式サイトのほか、通販サイト、またはコンビニエンスストアで購入可能です。

一つずつ見ていきましょう。

ライザップ公式サイトで購入

セットを選んだら「カートに入れる」をクリックし、購入手続きに進んでください。

ライザップ会員のログインIDを求められますが、会員でなくてもネット通販での購入が可能です。Amazonアカウントを利用することもでき、Amazon Payでの支払いにも対応しています。

その他ライザップのサポートミール（冷凍宅配弁当）の支払い方法は、クレジットカード、代金引換、NP後払いが選択できます。

定期購入を解約したい場合は、商品配達日の10日前にライザップに解約したいと伝える必要があります。ライザップショップのマイページにある、お問い合わせフォームから連絡してください。

>> RIZAPの公式サイトで検討してみる

各種通販サイトでの購入は？

ライザップ公式サイト以外では、Amazon、PayPayモール、ジャパネット、といったネット通販サイトでも購入できます。

>> Amazonで見る

ライザップの公式サイトでは、7食か14食のセットしか購入できません。

が、他のネット通販サイトでは、3食、5食、10食などでの購入も可能です。

ポイントを活用したり、送料を抑えたい場合は、通販サイトで購入するのがおすすめです。

コンビニでも販売している

ライザップはファミリーマート・サークルK・サンクスでも弁当を販売しています。

コンビニエンスストアでは、ダイエットにも配慮されたスイーツが購入可能です。

ライザップ弁当・サポートミール・まとめ

ライザップ弁当・サポートミールについてお伝えしました。

まとめると

でした。

今回も最後まで読んでいただいてありがとうございます！

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