ウェルネスダイニングとは？料金・味・口コミまで徹底レビュー

2022-01-282025-07-14

ウェルネスダイニングの評判は？味や量は満足できるの？

健康を気にして宅配弁当を探しているけれど、「本当に続けられるの？」「費用は高すぎない？」と不安に感じていませんか？

そこで、今回の記事では、

この記事で分かること

ウェルネスダイニングの主なコースと料金体系
味の評価、量、ボリューム感のリアルな感想
口コミ・評判から分かる「合う人・合わない人」
解約や申込の手軽さ、サポート対応の質
結局、どんな人におすすめなのか？

などについて、ウェルネスダイニングの実態を徹底的に調べました。

「気になっていたけど一歩踏み出せない…」という方にこそ読んでほしい、リアルで正直な内容に仕上げました。

執筆：配食の窓口編集部

この記事は、（社）日本配食サービス協会が運営する「配食の窓口」編集部が、配食サービスに関する正確で役立つ情報をお届けするために執筆しています。

１. ウェルネスダイニング｜価格とコースを比較

ウェルネスダイニングを選ぶかどうか？

その判断材料で、もっとも気になるのは「価格」と「コースの内容」ですよね？

そこでこの章では、代表的なコースとその特徴、実際の価格感。そしてお得な利用法までを整理します。

① ウェルネスダイニングのコース（糖質・塩分・カロリー・たんぱく調整）

ウェルネスダイニングの魅力は、健康状態や目的に合わせてコースを選べるところ。

用意されている主なコースは、糖質・塩分・カロリー・たんぱく質のコントロールに特化したものばかり。

たとえば、「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」では、1食あたりの糖質を15g以下、カロリーも240kcal前後に抑えています。一方で、「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」は、たんぱく質が10g以下、塩分2g以下といった細かい制限があり、腎臓病や高血圧の人に対応しています。

やわらか食や、咀嚼に配慮した「やわらか宅配食」シリーズもあります。こちらは見た目が普通の食事に近く、食感はやわらかい。食欲が落ちてきた高齢者に配慮したつくりです。

つまり、病状管理が必要な人でも「おいしくて無理なく」食べ続けられるように工夫されているのが特長です。

② ウェルネスダイニング｜1食あたりの価格と送料

価格面は正直、格安とは言えません。

しかし、栄養価の管理・安心感・手間の削減を含めて「コスパ」で見れば妥当というのが結論です。

以下に主なコースの価格帯を表にまとめました（すべて税込・送料別）：

スクロールできます

コース名	価格	1食あたり	備考
糖質＆カロリー制限	5,238円	＠748円	糖尿病・血糖値が気になる方向け
塩分制限	5,184円	＠740円	高血圧・心疾患が不安な方向け
たんぱく＆塩分調整	5,508円	＠786円	腎臓病の方向け
ほどよくやわらか宅配食	5,508円	＠786円	ひと口サイズのものが食べやすい方向け
かなりやわらか宅配食	6,156円	＠879円	とろみがついているものが食べやすい方向け
ムースやわらか宅配食	6,156円	＠879円	噛む力・飲み込む力が低下している方向け
栄養バランス気配り食	5,022円	＠717円	食生活の偏りが気になる方向け

すべて７食セット初回料金｜すべて税込

送料は、1セットあたり全国一律で880円（税込）。ただし定期購入にすると、送料無料になるキャンペーンを実施している場合もあります。

つまり、送料を含めると1食あたり800円以上が相場。

コンビニ弁当と比べて高いと感じる人もいるかもしれませんが、管理栄養士の設計・調理済み・手間なしといった価値を含めて判断するのが現実的です。

③ ウェルネスダイニング｜お試しセットや定期割引は？

はじめての人向けには、「お試し7食セット」が用意されています。これは定価から数百円割引された形で提供され、送料込みで6,000円を切る場合もあるため、まず試してみたい人にはかなりありがたい仕組みです。

さらに、定期購入に切り替えると、以下のような特典があります。

定期便の特典

初回送料無料キャンペーン
継続回数に応じたポイント還元
コースの変更・スキップも柔軟に対応

特に、「毎週or隔週」の定期便では自動で届く＋変更がスマホで簡単にできるため、リピート勢には好評です。解約の縛りもなく、1回からでもOKなのは安心材料です。

つまり、お得に試すなら「お試し→定期」の流れが最善。続ける価値があるかを、自分の生活リズムに合わせて見極めることができます。

２. ウェルネスダイニングは自分に合ってる？

食事の宅配サービスは増えましたが、どれも一律ではありません。ウェルネスダイニングは「健康管理が必要な人」向けに特化した設計です。つまり、万人向けというより、「明確な目的を持って食事を選びたい人」向けのサービス。では、具体的にどんな人に合っているのか見ていきましょう。

① 食事制限がある人（糖尿病・腎臓病・高血圧など）に最適な理由

糖尿病や腎臓病、高血圧など、慢性的な疾患を抱えている方にとって、日々の食事管理はとても重要です。でも、自分で毎食、カロリーや塩分、たんぱく質まで計算するのは現実的ではありません。しかも、長く続けるほどに面倒さや負担を感じるものです。

ウェルネスダイニングの魅力は、その“管理の手間”を丸ごと引き受けてくれる点にあります。各コースは、管理栄養士が監修していて、糖質・塩分・たんぱく質などの上限値がきっちり決まっている。しかも、バランスもとれているので、安心して食べ続けられます。

自炊の代わりに使う人もいれば、週に数回だけ取り入れる人もいます。自分のペースで、無理なく健康を保てるというのは大きな利点です。制限があるからこそ「食事が楽しみじゃなくなる」こともありますが、そういう人ほど試してみる価値があります。

② 高齢者や噛む力に不安がある人への配慮

年齢を重ねると、噛む力や飲み込む力が弱まってきます。でも、だからといって「介護食」までは必要ないという方も多いのではないでしょうか。ウェルネスダイニングは、そうした中間層にちょうどいい「やわらか宅配食」を用意しています。

見た目は普通の食事と変わらず、味も自然。でも、箸で簡単にほぐれるやわらかさで、噛む力に不安がある人でも無理なく食べられます。実際に「家族に頼んだら食べる量が増えた」という声もあり、食欲が落ちていた高齢者にとっても支えになるケースがあります。

また、一人暮らしの高齢者にも安心な点は、冷凍保存＆レンジで加熱だけという手軽さです。火を使わないことで安全性も高まり、親の見守りの一環として定期的に届ける家庭もあります。味だけでなく“使い勝手”まで考えられているのが好印象です。

③ 忙しいビジネスパーソンや一人暮らしでも続けられる？

実は、食事制限のない人でも「健康を意識して食生活を整えたい」ビジネスパーソンに人気なのがウェルネスダイニングです。理由はシンプルで、レンジで温めるだけで、ちゃんと栄養バランスの整った食事が取れるからです。

忙しい人ほどコンビニや外食で済ませがちですが、そうした生活が続くと体調に影響が出やすいですよね。かといって、毎日自炊するのは無理がある。そこで、栄養計算がされていて、なおかつ食べ飽きない味付けの冷凍弁当は非常に便利です。

さらに、冷凍なので「ストックしておいて疲れた日だけ使う」という運用も可能。これは意外と重要で、毎日じゃなくてもOKという柔軟さが、長続きのコツになります。健康管理は続けてこそ意味があるので、その意味でも一人暮らしや働く人に合ったサービスと言えるでしょう。

３. 味や量は満足できる？リアルな実食レビュー

「健康的な食事って味気ないんじゃないの？」「冷凍弁当って美味しいの？」

と思っている方も多いのではないでしょうか。価格や栄養面が良くても、味や満足感がないと結局続かない。

ここでは、実際に食べた人のリアルな声をもとに、味の傾向や量の満足度をお伝えします。

① 定番メニューを食べてみた正直な感想

筆者が試したのは「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」の7食セット。

結論から言うと、「制限食とは思えないほど普通に美味しい」です。たとえば、鶏のから揚げ黒酢あんは、甘酸っぱさが程よく、肉もやわらか。副菜の野菜炒めや和え物も、冷凍とは思えない自然な食感でした。

ただし、すべてのメニューが感動レベルかというと、そこは正直に言って「普通の美味しさ」。突出した味ではないけれど、日常食として十分満足できるレベルです。冷凍だから味が落ちるという印象は、実際にはあまりありませんでした。

味の傾向としては、「濃すぎず薄すぎない、ちょうどよい味付け」。食べ進めやすく、飽きにくい構成になっているのが特徴です。特に、和食系メニューの安定感は高く、「食事制限中でも楽しめる」という印象を強く受けました。

② 味付けは？濃さは？素材感は？

気になる味付けの濃さについてです。

が、基本的に「やさしめ」で、「素材の味を活かす系」の仕上がりです。

これは、塩分や糖質を控えているためですが、決して“物足りない”というレベルではありません。

肉や魚の主菜は、しっかり下味がついているので、メイン料理としての満足感はあります。ただ、副菜については味付けがかなり控えめなこともあり、「ちょっと薄い」と感じる方もいるかもしれません。ここは完全に好みの問題ですが、「濃い味好き」な方は最初少し違和感があるかもしれません。

ただそのぶん、素材の風味が引き立っており、「ちゃんとした料理を食べている」という印象があります。冷凍食品にありがちなベチャッとした感じや、人工的な味わいはほぼ感じませんでした。家庭料理に近い感覚で食べられる点は、想像以上に好印象でした。

③ 1食のボリュームは足りる？満腹感の検証

気になるボリュームですが、1食あたりの総量はおおよそ220〜270g前後。

コンビニ弁当と比べるとやや少なめという印象ですが、「ダイエット中」や「食事制限中」の人にとってはちょうどいいと感じるバランスです。

主菜＋副菜3品の構成で、品数はしっかりあるため、見た目以上に満足感があります。

ただ、たくさん食べたい人や若い男性には、やや物足りなく感じることもあるかもしれません。そういった場合には、ご飯を別に用意したり、スープやサラダを追加するなどの工夫で調整できます。

実際、多くのユーザーが「ご飯とセットでちょうどいい」「量よりも健康重視だから問題ない」と感じているようです。満腹感よりも“ちょうど良さ”を求める人にとっては、最適なボリューム感です。

４. 口コミで多い声・よくある不満とは？

気になるのは、やっぱり他の人の感想。

「実際どうだったのか」「不満はないのか」は、申込前に知っておきたいポイントです。

ここでは、実際の口コミからポジティブな意見とネガティブな声を拾い、その傾向からどんな人に向いているのか、逆に合わない人は誰なのかを考察していきます。

① 良い口コミ「健康管理に役立つ」「味が優しい」

まず、ポジティブな口コミで多かったのは「栄養管理がしっかりしていて安心」という点。

特に糖尿病や腎臓病などの持病がある人から、「毎食の計算が不要で本当に助かる」といった声が目立ちました。自分で作ると栄養が偏るし、外食ばかりになるのも不安。

その悩みを解消できたという実感が強いようです。

味についても、「やさしい味付けで食べ飽きない」「毎回違うメニューが届くので楽しい」という声が多く見られました。とくに高齢の利用者や家族に送っている人からは、「体に負担が少なく安心できる」「一人暮らしでも安心して食べてもらえる」といった反応もあり、信頼感が高いことがうかがえます。

また、レンジで温めるだけの簡単調理も支持されており、「帰宅後すぐに食べられる」「仕事が忙しい日でも健康的な食事がとれる」と、時短ニーズにもマッチしている様子でした。

② 悪い口コミ「味が薄い」「ボリューム不足」「高め」

一方で、不満の声もゼロではありません。もっとも多かったのは、「味が薄い」という意見。

塩分や糖質を抑えているため、味のインパクトを求める人には物足りなく感じることがあるようです。特に若い世代や濃い味が好きな人からは、「もう少しパンチが欲しい」という声がありました。

また、量に関しても「一食じゃ足りない」「ご飯をつけてもやや少なく感じる」といったコメントが見受けられました。満腹感よりも「健康重視」な食事設計なので、ガッツリ食べたい人には向いていない可能性もあります。

価格面に関しては、「もう少し安ければ続けやすい」といった声もありました。1食800円前後という金額は、コンビニ弁当より高め。定期的に利用するには予算面でハードルを感じる人もいるのが現実です。

③ ウェルネスダイニング｜X（旧Twitter）から

「全体的に量が多め。うす味ではなくしっかり味」という口コミがあるウェルネスダイニングの宅配弁当。

●ボリューム感がある
●しっかり味
という口コミが目立つ

ウェルネスダイニングのお弁当は、美味しい？まずい？という観点で言うと「美味しい！」と書いてある口コミが多い印象。

口コミや評判を調べていると、マイナスな口コミは少ないです。

お客様の声

夕飯はウェルネスダイニングのしょうが焼き弁当弁当タイプはおかずが豊富で良い味付けもしっかりで塩分2g以下とは思えない。

お客様の声

早めのお昼ごはん。今日はウェルネスダイニングさんからご提供頂いた冷凍おかず。クリーム系って、ダイエットしてるとあまり食べないのですが、おかずトータルで288kalならいいかも。主食を入れても548kcal。

５. 申込・解約は簡単？サポート体制も確認

どんなにサービスでも、申し込みが複雑だったり、解約が面倒なのは、イヤですよね。

特に定期便は、縛りがあると後悔することも。

ここでは、ウェルネスダイニングの「申込から解約まで」の流れと、利用者サポートの対応についてリアルに解説します。

① 初回申込の流れと注意点（定期と単発の違い）

ウェルネスダイニングは、インターネットまたは電話から簡単に注文できます。

公式サイトの操作性は非常にシンプルで、PCやスマホからでもストレスなく申し込みが可能です。申し込みは1セットからでもOKで、気になるコースを選んでカートに入れるだけ。

定期便と単発の違いは、注文の「継続性」と「料金体系」にあります。定期便は継続前提で申し込みますが、実は1回で解約も可能。つまり、「定期だけど1回だけ試す」こともできる仕組みになっています。これはかなり大きな安心ポイントです。

注意点としては、定期便を申し込むと、解約しない限り自動で届くという点。配送スケジュールは毎週・隔週など選べるため、ライフスタイルに合わせやすいですが、「スキップしたいとき」に忘れないように注意が必要です。

② 解約・変更の手続きは面倒？スキップは可能？

気になるのは「やめたいとき、すぐやめられるか」です。

結論から言うと、電話一本で簡単に解約できます。しかも、引き止めや長い手続きなどもなく、非常にスムーズだったという声が多いです。これは定期購入系のサービスとしては、かなり良心的です。

また、配送スキップや日程変更もマイページや電話で対応可能。数日前までに連絡すればOKなので、「今週はいらない」「旅行中だからストップしたい」などにも柔軟に対応できます。このあたりの“緩さ”が、継続のしやすさにつながっています。

ただし、Web上だけで完結できるわけではないため、初回の解約や変更は電話対応が基本となります。ここはやや不便と感じる人もいるかもしれません。ただ、実際に電話してみると対応は丁寧で、ストレスを感じることはほとんどない印象です。

編集長

お届け一週間前までに電話かメールで連絡すればOKです。解約や変更の申し込みができます。

③ 栄養士への電話相談やカスタマー対応の質

ウェルネスダイニングのサポート体制は、他社と比べてもかなり手厚いです。

とくに注目したいのが、管理栄養士への無料相談が受けられる点。健康状態に合わせたコース選びや、食事の不安について相談できるので、「自分にどれが合うかわからない」という人にはありがたい存在です。

電話受付は平日の日中がメインですが、対応はとても丁寧で、食事に関する知識も豊富。「押し売りされる感じがまったくなかった」という口コミもあり、好感度は高いです。

また、配送のトラブルや商品の不備についても、電話一本で対応してもらえる体制が整っており、「すぐに代品を送ってくれた」「丁寧に謝罪してくれた」といった評価も目立ちます。対応の早さや誠実さは、リピート率の高さにも直結している要因でしょう。

６. ウェルネスダイニングと他社製品との比較

この章では、他の会社のお弁当と比べてから決めたい！と思う人向けに、比較表を作ってみました。

スクロールできます

サービス名	普通食最低価格	送料	メニュー数	お試しセット
ウェルネスダイニング	5,022円〜（7食）	初回無料定期：無料または440円都度：880円	各コース90種	あり
まごころケア食	2,914円〜（7食）	無料	約56種	なし（初回限定14食セット＝＠190円が最安）
メディミール	4,622円〜（7食）	定期：無料都度：880円〜	150種以上	あり（初回送料無料）
メディカルフードサービス	4,881円〜（6食）	無料	朝食１４種昼・夕食７０種	あり（6食お試しセット）
ワタミの宅食ダイレクト	3,821円〜（いつでも三菜７食）	1回のご注文につき【本州・四国・九州】880円【北海道】1,210円【沖縄】2,420円	月毎に更新	あり（初回割引）