健康の源は食事から(糖尿病予防、食事改善①)

2016.08.14

 
おはようございます 日本配食サービス協会後藤です
 
本日も暑いですね! 昨日は家族で木更津にある小湊(竜宮城)に遊びに
行って来ました、初めてアクアライを利用し行ったのですが今は800円で
品川の方から木更津までいけるんですね!! すごく高いイメージがあった
のであまりのリーズナブルな価格に驚きました、、、、無知は損でした
 
 
先日、35歳以上の健康診断を始めて検診いたしました、胃カメラ初経験です
勝手な私の解釈で技術の進歩により、全く苦痛なく検診出来るのかと思って
いたら、考えが甘かったですね、、、苦痛そのものでした(苦笑)
健康診断
健康診断を受けて改めて感じた事、健康であり続けたい
健康が全てでは無いが、健康を失うと全てを失う
まさにその通りと、以前尊敬する方から聞いた言葉を思い
出しました。
 
そこで、改めて健康の源である、食の改善方法を学びシェアを
したいと思います
 
糖尿病予防改善 第1回
『BMI値25未満を』維持しよう!!
 
肥満度を示す指標には、『BMI値』使われますBMI値25以上は
危険水域です。糖尿病の発生リスクやガンの発生率も高まります
BMI値30以上の人は25未満の人に比べ1.5倍も大腸がんに
なる確率が高まるそうです、、、
事前の予防を共に頑張りましょう!!
 
BMI値=(体重Kg÷(身長m×身長m)
http://bmi.nobody.jp/←こちらのサイトで自動計算が出来ました
理想はBMI値22だそうです
 
食のかいぜんをして行きます
因みに私はBMI25でした、グラフ上ではデブの領域に、、、
BMI22目指し頑張ります
 
全国に健康食、糖尿病食をお届けしてくれる配食業者があります
 配食の窓口    http://haisyoku.jpn.com/madoguchi/
HP300*200
是非お近くの店舗さんの試食・資料請求して健康への一歩を
歩んで行きましょう!!
 
私はこれから先ずは1ヶ月、お昼はまごころ弁当さんを夕方は
ウェルネスダイニングさんの食事で健康改善を計りたいと思います
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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